健康警报
李显龙总理在今年的国庆群众大会上致词时也指出：
“政府发现年轻人患上糖尿病的个案越来越多，当中也包括小孩。这意味着他们的身体状况出现了严重的问题。”
减糖也是减少卡路里摄入的一大关键。
李显龙演讲
健 康 警 报
成人每天卡路里摄入的建议最高值：
男性：2,200Kcal
女性：1,800Kcal
*卡路里摄入还需要具体考虑身高、体重、年龄和每日活动量
*数据与图片来源：HealthHub.sg
但是，
学校食堂的饭菜中有许多高热量的食物，
卡路里摄入很容易超过建议最高值！
长此以往，
会带来肥胖等一系列健康问题
食堂最不健康的TOP5选择
成人每天卡路里摄入的建议最高值：
男性：2,200Kcal
女性：1,800Kcal
*卡路里摄入还需要具体考虑身高、体重、年龄和每日活动量
*数据与图片来源：HealthHub.sg
但是，
学校食堂的饭菜中有许多高热量的食物，
卡路里摄入很容易超过建议最高值！
长此以往，
会带来肥胖等一系列健康问题
健 康 警 报
成人每天卡路里摄入的建议最高值：
男性：2,200Kcal
女性：1,800Kcal
*卡路里摄入还需要具体考虑身高、体重、年龄和每日活动量
*数据与图片来源：HealthHub.sg
但是，
学校食堂的饭菜中有许多高热量的食物，
卡路里摄入很容易超过建议最高值！
长此以往，
会带来肥胖等一系列健康问题
学习的专注力也会下降！
食堂最不健康的TOP5选择
No.1 炒粿条 744Kcal
米粉+中式香肠+甜辣酱
再加上其饱和脂肪和胆固醇的含量高，对心脏造成巨大负荷
No.2 椰浆饭 657Kcal
椰子饭+鸡翅+鸡蛋+辣椒酱+炒鱿鱼
由于米饭被椰浆泡过，脂肪含量很高
No.3 海南鸡饭 607Kcal
烤鸡+米饭+辣椒酱
米饭淋上鸡汤，
吃着很香，但热量也很高
No.4 叻沙 591Kcal
椰汁+面
有时还会加入油炸过的肉和鸡蛋
脂肪总量和饱和脂肪含量都极高
No.5 马来炒面 500Kcal
炒面+鸡蛋+肉+辣椒酱
酱料是高卡路里和高盐分的元凶
